home      de kruiden      de kwaaltjes en remedies      herborist huren?      de webshop      winkelmand      contact      verkoopsvoorwaarden

de kwaaltjes en remedies - H

 
Hoofdpijn

HOOFDPIJN

Moerasspirea
deze ‘aspirine uit de natuur’ helpt je van je hoofdpijn af.

- Hoofdpijnthee
¼ lavendel
¼ ijzerhard
¼ basilicum
¼ moerasspirea

Deze thee ontkrampt de zenuwen in het achterhoofd, geeft lucht en stilt de pijn. Hij is niet geschikt voor kinderen tenzij men de moerasspirea vervangt door vlier of citroenmelisse. De smaak is pittigfris.

- Kruidenthee tegen spanningshoofdpijn
Gember vermindert de productie in uw lichaam van chemische stoffen die pijn veroorzaken. Kamille en Linde zijn kalmerende kruiden die emotionele en fysieke spanning helpen wegnemen.

250 ml water
1 theelepeltje vers gehakte gember
1 theelepeltje gedroogde kamille
1 theelepeltje gedroogde lindebloesem
Laat de gember 5 minuten sudderen in het water in een afgedekte pot.
Neem dan van het vuur, voeg de kamille en de linde toe en laat 10 minuten trekken.
Dan zeef je het hele boeltje, voeg indien gewenst zoetstof toe en drink de thee warm.

- Verzacht hoofdpijn met aromatherapiekompressen
Lavendel verzacht fysieke en mentale stress en marjolein heeft sterke relaxerende eigenschappen.
Voeg vijf druppels lavendelolie en evenveel marjoleinolie toe aan een kom met koud water.
Dompel twee washandjes in het water en wring ze lichtjes uit.
Ga liggen. Leg een washandje op uw voorhoofd en één in uw nek. Blijf zo 30 minuten liggen.

- Lavendelmassage
Om hoofdpijn door spanningen te verzachten masseert u uw slapen met enkele druppels lavendelolie.

- Valeriaan tegen pijn
Valeriaan helpt hoofdpijn verzachten, ook migraine. Neem om het halfuur een half theelepeltje valeriaanextract, verdund in warm water, totdat de pijn afneemt. (tot drie theelepeltjes per dag)

- Een voetbad tegen hoofdpijn
Om hoofdpijn te verzachten dompelt u uw voeten een kwartiertje onder in een emmer met water dat zo warm is als u het kunt verdragen. Tegelijk legt u een doek in ijswater, wringt hem uit en legt het koude kompres op uw voorhoofd, slapen, nek of waar de pijn voorkomt. Heet water doet de bloedvaten uitzetten en stimuleert de bloedstroom naar de voeten, terwijl het koude kompres de bloedvaten in het hoofd vernauwt, zodat de bloedstroom beperkt wordt en de pijn vermindert.

- Slijm losmaken
Pikant eten, zoals mierikswortel en pepers, brengt de bloedstroom op gang en stimuleert het afscheiden van slijm uit de sinussen. Zo vermindert u uw hoofdpijn ten gevolge van verstopte sinussen.

- Hoofdpijn wegmasseren
Een eenvoudige acupressuurmassage kan hoofdpijn die het gevolg is van spanningen wegnemen.

Plaats uw vingers bovenaan uw ruggengraat, daar waar uw nek overgaat in uw schedel
Beweeg uw vingers 5 cm langs uw schedelbasis, totdat u aan beide kanten een kleine inkeping voelt.
Wanneer u op die twee punten drukt, voelen ze enigszins zacht aan. Druk er stevig op met uw vingers en maak daarbij een licht draaiende beweging. Hoe dieper u deze twee punten masseert, hoe beter
Adem diep in en beeld u in dat u bij elke uitademing spanning uitdrijft.
Houd dit 1 tot 3 minuten vol en herhaal deze oefening zo vaak als u wilt of nodig acht.

- Gember tegen migraine
Zodra u het begin van een migraineaanval gewaardwordt, mengt u een derde van een theelepeltje fijngemalen gember met een glas water en drinkt u dat op. Gember bevat stoffen die ontsteking afremmen en pijn verzachten. Daarmee kunt een een migraineaanval tegenhouden.


Hoofdpijnthee
¼ lavendel
¼ ijzerhard
¼ basilicum
¼ moerasspirea

Deze thee ontkrampt de zenuwen in het achterhoofd, geeft lucht en stilt de pijn. Hij is niet geschikt voor kinderen tenzij men de moerasspirea vervangt door vlier of citroenmelisse. De smaak is pittigfris.

Remedie:hoofdpijn
 

Terug naar overzicht.

 

     
     
 
webdevelopment by www.faromedia.be